こんにちは！富士TR代表の伊東です！
当ジムのお食事指導の特徴として炭水化物を食べながらのダイエットをメインとしております。
炭水化物と聞いてダイエット中は食べてはいけないものと思われがちですが量やある決まりを守れば炭水化物を食べながら大幅な減量も可能となります！
炭水化物は車で例えるとガソリンの役割をしております。適量を身体に入れれば身体がだるくなることなく活発に動け日々のカロリーを増やすことも可能です！
日本人は幼少期よりお米などの炭水化物を主として育ってきておりますので身体も炭水化物を分解してエネルギーにしやすい人種になります。
ただ炭水化物を食べて動かなければ脂肪として蓄えられる可能性も高まりますので筋トレが必要になってきます。
筋トレ時は炭水化物をメインエネルギーとして行うため身体のメリハリを出したら炭水化物を燃やして代謝をあげることが可能になります！
当ジムにお越し頂ければより詳しく炭水化物を食べながらのダイエットをご説明致しますので興味のある方は是非お問い合わせください！
お待ちしております！
富士TR代表 伊東
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