こんにちは！富士TR代表の伊東です！
当ジムがある富士市にはたくさんのジムがあり多くの方が通われる目標に向かってトレーニングをされてる事だと思います！
皆さんはジムに行ったら何をしますか？
ランニングマシン、自転車、スタジオレッスン、筋トレマシンなどなどたくさんあります。
僕自身大手フィットネスクラブで働いた経験がありそこで感じたのはほとんどのお客様が有酸素運動がメインになり筋トレをあまりやっていない印象があります。
もちろん有酸素運動も脂肪を燃やすために必要ですが理想の体を作るためには筋トレをやった方がより効率的です。
筋トレを推奨する理由としては筋肉によるメリハリがある方がスタイルが良く見えるからです！
筋トレ後に有酸素を行うと余分な脂肪を落とし綺麗なラインが出てきて理想の身体に近づいていきます！
当ジムでは毎回トレーナーがトレーニングを一緒に行うので正しいやり方で必要なところだけに筋肉をつけメリハリのある身体を作れます！
ぜひ富士TRで一緒にトレーニング始めましょう！
富士市 ジム パーソナルジム富士TR代表 伊東
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