こんにちはパーソナルジム富士ＴＲ代表の伊東です
今回は短時間の筋トレによるメリットを僕なりの考えでまとめました。
結論から言うと
①時短でトレーニングが可能
②短時間の為、集中力が続く
③短時間の筋トレにより代謝を上げることが可能
この３点かと思います。
当ジムのセミパーソナルコースは20分間の筋トレと有酸素運動ですが皆さんかなりの汗をかいてトレーニングを終了します。
一人で行う２０分とパーソナル２０分では強度が全く違うため２０分で完全に追い込むことも可能です。
時短でトレーニングができる為、時間の有効活用ができリーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが可能です
当ジム姉妹店の静岡市清水区にあるパーソナルジムＴ&Ｒもパーソナルコースという1回30分のパーソナルトレーニングで月４回コースもあります
清水区パーソナルジムＴ&Ｒホームページはこちら→https://www.personaltandr.com/
ぜひ当ジムでトレーニング始めませんか？
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